مقابله با اثرات جانبی داروهای ضد افسردگی
24 شهريور 1398 ساعت 9:05
مانند هر دارویی، داروهای ضد افسردگی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. گفتنی است، این عوارض جانبی از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.
به گزارش شستون؛ در حقیقت، عوارض جانبی یکی از اصلی ترین دلایلی است که افراد مبتلا به افسردگی از مصرف دارو خودداری می کنند.
با این وجود این را باید در نظر داشته باشید که داروهای ضد افسردگی می توانند به شما در بهبودی کمک کنند. انجمن روانپزشکی آمریکا توصیه می کند که افراد حداقل پس از بهبودی، حداقل 4 تا 5 ماه از داروهای خود در دوزهای تجویزی از سوی پزشک، استفاده کنند تا خطر عود این بیماری کاهش یابد. با این حال راهکارهایی نیز برای مقابله با رایج ترین عوارض جانبی این داروها، پیشنهاد شده است:
اختلالات خواب: اینطور گزارش شده که در حدود ۲۲ درصد از کسانی که مصرف کننده داروهای ضد افسردگی هستند، از اختلالات خواب رنج می برند. شایع ترین این اختلالات عبارتند از کابوس و راه رفتن در خواب، مشکل در به خواب رفتن و مشکل در بیدار شدن صبحگاهی. برای پیشگیری از این عوارض، داروی ضدافسردگی خود را صبح مصرف کنید، از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای دارای کافئین مخصوصا در اواخر روز، خودداری کنید، به طور منظم ورزش کنید، حداقل ۴ تا ۵ ساعت قبل از خواب، از ورزش شدید پرهیز کنید، با پزشک خود راجع به مصرف داروهای خوابآور قبل از خواب، صحبت کنید.
خواب آلودگی در طی روز: در هفته های اول مصرف داروهای ضدافسردگی، خستگی و خواب آلودگی از عوارض شایع است. علاوه بر این، از آنجا که برخی داروهای ضدافسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای مقابله با این عارضه داروهای ضد افسردگی از این قرار است: در طول روز، یک چرت کوتاه بزنید. ورزش های ملایم انجام دهید، از قبیل پیاده روی. در هنگام خستگی و خواب آلودگی از رانندگی و کار با ماشین آلات خطرناک دوری کنید. یک تا دو ساعت قبل از خواب، داروی ضدافسردگی خود را مصرف کنید.
کد مطلب: 15441
آدرس مطلب: https://shastoon.ir/report/15441/مقابله-اثرات-جانبی-داروهای-ضد-افسردگی